Was ist Selbsterfahrung?

In einer Selbsterfahrung geht es, allgemein gesprochen um das Kennenlernen und Reflektieren

• der eigenen Person,
• des eigenen Denkens, Erlebens und Agierens
• der eigenen Gefühle und Körperwahrnehmungen
• insbesondere in herausfordernden, stressigen und belastenden Situationen des Alltages.

Was ist das besondere an der Psychodrama – Selbsterfahrung

In einer Psychodrama -Selbsterfahrung kann vieles auf spielerische Weise  erlebt werden, ohne dass man gleich mit sozialen Konsequenzen rechnen muss. Diese Selbsterfahrung kann im Einzelsetting oder in einer Gruppe stattfinden.

Im Mittelpunkt stehen die Kommunikation und das Gestalten von gegenwärtigen, vergangenen, zukünftigen und/oder phantasierten Szenen des Lebensalltages und Beziehungen.

Man kann ausprobieren wie es sich anfühlt, wenn man einmal so richtig auf den Tisch haut, wenn man sich in einem Garten der Lust und Entspannung aufhält oder einem wichtigen Menschen (auf der Spielbühne) sagt, was man schon lange am Herzen hat. Dies auszuprobieren wird in der Selbsterfahrung möglich.

Ziel einer Selbsterfahrung ist es, sich so zu stärken und weiterzuentwickeln, um die ganz persönlich erarbeiteten Lösungen in den Alltag als Handlungsalternativen integrieren zu können. Ziel ist es selbstbestimmter, freier, glücklicher zu leben, zu arbeiten und zu lieben.